Gặp lại Quốc Thiên, ca sĩ chiến thắng chương trình Vietnam Idol 2008, anh đã có sự thay đổi ngoạn mục về sắc vóc sau hơn 10 năm. Thời điểm hiện tại, bên cạnh những…

Với thói quen ngồi làm việc 8 tiếng mỗi ngày, đau cổ vai gáy và đau thắt lưng dưới sẽ rất dễ xảy ra. Những cơn đau liên tục khiến bạn không thoải mái và…

Có thể đây là lần đầu bạn nghe đến cái tên “calisthenics”. Thật ra, chắc chắn bạn đã từng thấy ở đâu đó rồi. Bạn thấy một người trong phòng tập đẩy cả thân trên…

Cuộc sống thời hiện đại khiến người ta luôn tất bật, bận rộn với công việc. Ncầu luyện tập, dinh dưỡng để duy trì sức khoẻ ngày càng được quan tâm. Chính vì thế, các…

Với nhiều người, nghề huấn luyện viên cá nhân chỉ đơn thuần là công việc giúp người khác giảm cân, tăng cơ, thay đổi vóc dáng. Nhưng đối với những chuyên gia về hội chứng…

Chắc hẳn, mỗi khi đặt chân vào phòng gym, bạn đã phải ít nhất một lần tự thắc mắc nên bước lên máy chạy bộ hay tập tạ trước. Trong bạn luôn tồn tại một…

Tập thể dục là một thói quen ai cũng muốn có, nhưng không hề dễ để duy trì. Mỗi khi bước sang năm mới, chúng ta lại tự nhủ mình sẽ rèn luyện thể thao…

Bức ảnh bên dưới chính là ánh nhìn lo lắng của bạn vì đã dung nạp quá nhiều thực phẩm mùa Tết. Năm mới đã tới, hãy hoạch định ngay kế hoạch giữ dáng cho…

Vào những dịp gặp mặt nhau như cuối tuần, đặc biệt hơn là các sự kiện như sinh nhật, đám cưới kỉ niệm hay như là dịp tết sắp tới, việc cùng nhau nâng ly…

Tín Bùi là một nhân vật nổi bật trong ngành fitness. Anh từng là giám đốc phát triển của Trung tâm thể dục Elite Fitness, hiện tại đang là huấn luyện viên Strength and Conditioning…

Trong thế giới hiện đại với công nghệ tối tân, mọi công việc đang được tối ưu với tốc độ xử lý nhanh. Con người cần làm việc nhanh chóng và hiệu quả để bắt…

Kể từ nạn dịch Covid-19, xu hướng luyện tập thể thao dần một thay đổi. Việc rèn luyện tại nhà ngày một nở rộ và bùng nổ hơn bao giờ hết. Các thương hiệu thể…

Thể dục theo nhóm là các hình thức tập thể dục được thực hiện trong một nhóm nhỏ hoặc lớn, có thể là đạp xe, yoga, pilates hay tập sức mạnh và cả đến việc…

F45 Training là một trong những chuỗi phòng tập thể dục theo nhóm phổ biến nhất thế giới. May mắn hơn cả, cuối cùng tôi cũng có cơ hội trải nghiệm phòng tập này chính…

Rất nhiều người đi tập nhưng nghỉ giải lao quá lâu. Họ thường tán gẫu, dùng điện thoại dẫn đến buổi tập bị kéo dài và kém hiệu quả. Ngược lại, nhiều người luyện tập…

Trong năm 2020, trào lưu “Body Positivity” nổi lên mạnh mẽ, động viên người phụ nữ đứng lên chống lại những thước đo của mạng xã hội về ngoại hình và số đo. #Bodypositivity được…

Chúng ta đều biết rằng việc tập thể dục sẽ giúp phát triển cơ thể khoẻ mạnh, cùng một ngoại hình thu hút. Tuy nhiên, để đạt được những mong muốn ấy, người tập cần…

Ngoài các phòng tập thương mại lớn phổ biến tại Việt Nam, các hình thức phòng tập thể dục chuyên nghiệp nhỏ (studio) cũng phát triển vượt bậc với phương thức tập luyện chuyên biệt…