#MensFolioFitClub: Đừng chạy, HIIT đi!

Những lúc thời tiết xấu hay đang giãn cách, phải ở nhà không được chạy bộ thì sao? Đừng lo, HIIT chính là giải pháp thay thế cho mọi người!

#MensFolioFitClub: SHINPHAMM, niềm vui sau dịch, và kế hoạch dang dở

Với các bạn trẻ yêu thích fitness, có lẽ cái tên Phạm Thanh Tùng, hay được biết đến rộng rãi qua biệt danh SHINPHAMM, đã không còn xa lạ gì. Sở hữu kênh Youtube với…

#MensFolioFitClub: Chế độ ăn uống khoẻ mạnh cho mọi đối tượng

Tuỳ thuộc vào thể trạng của mỗi người mà sẽ có những chế độ riêng biệt và phù hợp, tuy nhiên, mục đích chính của việc ăn uống khoẻ mạnh là giúp bảo vệ sức…

Advertisement
#MensFolioFitClub: Gập bụng đúng cách, bạn đã biết chưa?

Gập, gập nữa, gập mãi… để đạt được mục tiêu 6 múi nhanh chóng trong năm nay!

#MensFolioFitClub: Duy trì sự cân bằng trong fitness cùng Coach Sky

Ở nhiều khía cạnh trong cuộc sống, sự cân bằng luôn là một yếu tố thiết yếu để đạt được hiệu quả. Và với fitness cũng vậy: cân bằng các bài tập ở nhiều bộ…

#MensFolioFitClub: Tập tạ đơn, chỉ 30 phút mà săn chắc cả ngày!

Chỉ cần 30 phút mỗi ngày cùng hai cục ta đơn là bạn có thể tập luyện cho một cơ thể săn chắc. Một ưu điểm của những bài tập tuần này mang tính ứng…

Men’s Folio chính thức ra mắt series video Ready Fitness – Ready : Set : Fit!

Series “Ready Fitness” quy tụ chuỗi các video ngắn, được phát hành online vào mỗi sáng thứ Tư. Tập đầu tiên sẽ được phát sóng từ ngày 11/8, lúc 8:30AM trên các kênh mạng xã…

Bí quyết để chinh phục 100 cái chống đẩy mỗi ngày

100 cái chống đẩy thoạt nghe có vẻ bất khả thi, nhưng thực chất, mục tiêu này hoàn toàn nằm trong tầm tay nếu bạn biết cách.

Cắt giảm đến 600 calories trong bữa ăn một cách nhanh chóng và an toàn

Cắt giảm lượng Calories hấp thu là một trong những phương pháp giảm cân thông dụng hiện nay. Tuy nhiên, trái với sự tưởng tượng của nhiều người, việc giảm bớt lượng calories hàng ngày…

#MensFolioFitClub: Giảm đau lưng dưới hiệu quả sau 10 phút tập luyện

Nối tiếp chuỗi video tập luyện tại nhà, Men’s Folio Vietnam và Hubert Cu đem đến cho các bạn 10 phút giúp giảm đau lưng dưới cực kỳ hiệu quả.

#MensFolioFitClub: Làm thế nào có ngay được thân hình 6 múi trong mùa hè này

Mùa hè đang đến gần, bạn đã chuẩn bị tinh thần để có thân hình 6 múi chưa? Chắc hẳn ai trong chúng ta đã từng đặt ra câu hỏi làm thế nào đề sở…

#MensFolioFitClub: Dành 10 phút tập bụng dưới thêm săn chắc và diệt mỡ tích tụ

Bộ phận trên cơ thể thường tích mỡ nhiều nhất đó chính là phần bụng dưới! Các quý ông thường đau đáu về việc tiêu diệt phần mỡ bụng tích tụ, đặc biệt là giới…

#MensFolioFitClub: Bài tập 30 phút giảm mỡ, chắc cơ, đốt 400 calories ngay tại nhà

Trong thời gian không thể tới phòng tập, bạn vẫn có thể tập luyện toàn thân và đốt rất nhiều năng lượng tại nhà. Hôm nay hãy cùng Men’s Folio Việt Nam và Fitness editor…

#MensFolioFitClub: Làm sao để tránh tình trạng sốc nhiệt?

Sốc nhiệt là tình trạng gây ra bởi cơ thể bạn quá nóng, thường là do ở ngoài trời trong thời gian dài ở nhiệt độ cao. Sốc nhiệt có thể xảy ra nếu nhiệt…

#MensFolioFitClub: Các loại thực phẩm chức năng cho người tập thể thao

Cuộc sống bận rộn, việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ là một điều rất quan trọng và cũng rất khó khăn. Đặc biệt với những người theo chế độ ăn kiêng, phải hạn chế…

#MensFolioFitClub: Les Mills – “Đế chế” tập luyện nhóm theo âm nhạc

Những ngày ở nhà, hãy cân nhắc tập luyện Les Mills, bộ môn thể thao sử dụng âm nhạc kết hợp cùng các động tác thể thao lành mạnh. Les Mills là đế chế thể…

#MensFolioFitClub: 5 lý do vì sao cơ ngực mãi không phát triển

Cơ ngực không phát triển nhanh như bạn muốn? Có thể là do những sai lầm thường thấy. Kiểm tra 5 lý do tại sao ngực của bạn lại không chạm nổi nút áo sơ…

#MensFolioFitClub: 30 phút, 5 bài tập tại nhà cho một cơ thể “chuẩn” gu ngày hè

Dịch “hoành hành”, khiến những kế hoạch vui chơi và luyện tập ngày hè đều phải tạm gián đoạn. Việc rèn luyện tại nhà dần trở thành tôn chỉ cho những ai đam mê thể…