#MensFolioFitClub: Ca sĩ Quốc Thiên – Mỗi người là một đại sứ truyền cảm hứng sức khoẻ

Gặp lại Quốc Thiên, ca sĩ chiến thắng chương trình Vietnam Idol 2008, anh đã có sự thay đổi ngoạn mục về sắc vóc sau hơn 10 năm. Thời điểm hiện tại, bên cạnh những…

#MensFolioFitClub: 3 bài tập giảm đau cổ vai gáy đơn giản

Với thói quen ngồi làm việc 8 tiếng mỗi ngày, đau cổ vai gáy và đau thắt lưng dưới sẽ rất dễ xảy ra. Những cơn đau liên tục khiến bạn không thoải mái và…

#MensFolioFitClub: Làm quen với Calisthenics – bộ môn thể dục đường phố

Có thể đây là lần đầu bạn nghe đến cái tên “calisthenics”. Thật ra, chắc chắn bạn đã từng thấy ở đâu đó rồi. Bạn thấy một người trong phòng tập đẩy cả thân trên…

Advertisement
#MensFolioFitClub: Poke – Thức ăn dinh dưỡng từ dân đánh cá Hawaii

Cuộc sống thời hiện đại khiến người ta luôn tất bật, bận rộn với công việc. Ncầu luyện tập, dinh dưỡng để duy trì sức khoẻ ngày càng được quan tâm. Chính vì thế, các…

#MensFolioFitClub: Thể dục vun đắp hạnh phúc gia đình cùng Justin & Jane

Với nhiều người, nghề huấn luyện viên cá nhân chỉ đơn thuần là công việc giúp người khác giảm cân, tăng cơ, thay đổi vóc dáng. Nhưng đối với những chuyên gia về hội chứng…

#MensFolioFitClub: Tập tạ hay tập cardio trước?

Chắc hẳn, mỗi khi đặt chân vào phòng gym, bạn đã phải ít nhất một lần tự thắc mắc nên bước lên máy chạy bộ hay tập tạ trước. Trong bạn luôn tồn tại một…

#MensFolioFitClub: Tránh 6 lỗi này để tập thể dục hiệu quả hơn!

Tập thể dục là một thói quen ai cũng muốn có, nhưng không hề dễ để duy trì. Mỗi khi bước sang năm mới, chúng ta lại tự nhủ mình sẽ rèn luyện thể thao…

#MensFolioFitClub: 10 mẹo giảm cân hiệu quả đơn giản hậu Tết Nguyên Đán

Bức ảnh bên dưới chính là ánh nhìn lo lắng của bạn vì đã dung nạp quá nhiều thực phẩm mùa Tết. Năm mới đã tới, hãy hoạch định ngay kế hoạch giữ dáng cho…

#MensFolioFitClub: 5 bí quyết tránh tăng cân sau một đêm say

Vào những dịp gặp mặt nhau như cuối tuần, đặc biệt hơn là các sự kiện như sinh nhật, đám cưới kỉ niệm hay như là dịp tết sắp tới, việc cùng nhau nâng ly…

#MensFolioFitClub: Làm việc hiệu quả với 3 lời khuyên của chuyên gia sức khỏe Tín Bùi từ Adidas Runners

Tín Bùi là một nhân vật nổi bật trong ngành fitness. Anh từng là giám đốc phát triển của Trung tâm thể dục Elite Fitness, hiện tại đang là huấn luyện viên Strength and Conditioning…

#MensFolioFitClub: Thiền trong tỉnh thức, bộ môn giúp giải tỏa áp lực cho người bận rộn

Trong thế giới hiện đại với công nghệ tối tân, mọi công việc đang được tối ưu với tốc độ xử lý nhanh. Con người cần làm việc nhanh chóng và hiệu quả để bắt…

#MensFolioFitClub: Check ngay 5 ứng dụng tập luyện tại nhà bạn nên biết

Kể từ nạn dịch Covid-19, xu hướng luyện tập thể thao dần một thay đổi. Việc rèn luyện tại nhà ngày một nở rộ và bùng nổ hơn bao giờ hết. Các thương hiệu thể…

#MensFolioFitClub: Càng đông càng khỏe với 5 lợi ích khi tập thể dục theo nhóm

Thể dục theo nhóm là các hình thức tập thể dục được thực hiện trong một nhóm nhỏ hoặc lớn, có thể là đạp xe, yoga, pilates hay tập sức mạnh và cả đến việc…

#MensFolioFitClub: Trải nghiệm tập nhóm cùng Hubert Cu tại F45 Training

F45 Training là một trong những chuỗi phòng tập thể dục theo nhóm phổ biến nhất thế giới. May mắn hơn cả, cuối cùng tôi cũng có cơ hội trải nghiệm phòng tập này chính…

#MensFolioFitClub: Nghỉ giải lao sau tập luyện bao lâu mới khoa học?

Rất nhiều người đi tập nhưng nghỉ giải lao quá lâu. Họ thường tán gẫu, dùng điện thoại dẫn đến buổi tập bị kéo dài và kém hiệu quả. Ngược lại, nhiều người luyện tập…

Quan điểm: Không chỉ phụ nữ mới cần #BodyPositivity, đàn ông cũng thế!

Trong năm 2020, trào lưu “Body Positivity” nổi lên mạnh mẽ, động viên người phụ nữ đứng lên chống lại những thước đo của mạng xã hội về ngoại hình và số đo. #Bodypositivity được…

#MensFolioFitClub: 7 điểm tập luyện phát triển cơ thể hoàn hảo

Chúng ta đều biết rằng việc tập thể dục sẽ giúp phát triển cơ thể khoẻ mạnh, cùng một ngoại hình thu hút. Tuy nhiên, để đạt được những mong muốn ấy, người tập cần…

#MensFolioFitClub: Khám phá 3 loại hình phòng tập thể dục kiểu mới tại Việt Nam

Ngoài các phòng tập thương mại lớn phổ biến tại Việt Nam, các hình thức phòng tập thể dục chuyên nghiệp nhỏ (studio) cũng phát triển vượt bậc với phương thức tập luyện chuyên biệt…