Fitness Editor của Men’s Folio Vietnam là Hubert Cu sẽ hướng dẫn chi tiết những bài tập bụng dưới vô cùng hiệu quả. Bảo đảm sau 10 phút, bạn sẽ cảm thấy có hiệu quả ngay lập tức!
– Cố gắng áp lưng dưới xuống mặt sàn / mặt thảm như vậy sẽ cảm nhận nhiều hơn, nếu lưng bị võng, thì không cần hạ chân sâu quá nhé. Từ từ sẽ khoẻ và bạn có thể làm được.
– Bạn có thể đặt đầu xuống dưới, nếu bạn cảm thấy mỏi lưng quá, nâng đầu lên để giảm áp lực vào lưng
– Luôn tập trung suy nghĩ phần bụng và chân nhé.
MEN’S FOLIO, tạp chí quốc tế về thời trang và phong cách sống dành cho Quý Ông sành điệu, có bề dày hơn 25 năm kể từ ngày thành lập đầu tiên vào năm 1997 tại Singapore. Men’s Folio mang sứ mệnh quảng bá tài năng châu Á, cũng như xu hướng thời trang nổi bật nhất qua các mùa. Hiện ấn phẩm đã có mặt tại đa quốc gia, hoạt động mạnh mẽ ở các nước Đông Nam Á, và chính thức có mặt tại Việt Nam vào tháng 11/2020. Ấn phẩm Men’s Folio Vietnam hội tụ những bài viết tinh hoa, hình ảnh bắt mắt, giới thiệu những nhân vật danh tiếng của ngành công nghiệp thời trang và giải trí Việt Nam. Cùng cái nhìn tổng quan về xu hướng, thời trang và phong cách sống nổi bật nhất dành cho phái mạnh theo từng mùa/năm.
Copyright © 2024 Luxuo Media Vietnam. All Rights Reserved. Website Developed by Tony Toàn