Sau một mùa Tết phủ phê đồ ăn và những chuyến du lịch, thì ngày Lễ Tình nhân lại gần kề, gây áp lực cho bao nhiêu cặp đôi vì đã lỡ… ăn quá đà. Dịp hẹn hò lãng mạn như ngày 14/2 chắc chắn không thể bỏ qua, mà bây giờ càng ăn lại càng lên ký thì phải làm sao? 6 video bài tập dành cho cặp đôi sau sẽ là giải pháp cứu cánh “tiện cả đôi đường”, để cả hai cùng nhau lấy lại vóc dáng hậu Tết nhé.
Dù không có người yêu, bạn cũng chẳng gì phải lo, vì các bài tập này không gói gọn cho những người yêu nhau. Các bạn hoàn toàn có thể bắt cặp với bạn bè, anh em, bố mẹ để cùng thực hành các bài tập cặp đôi cực kỳ hiệu quả này.
Thử thách 10 phút tập thể dục cho cặp đôi – MadFit
MadFit là kênh Youtube chuyên về các bài tập thể dục của nữ huấn luyện viên cá nhân nổi tiếng người Canada Maddie Lymburner. Cô chủ yếu hướng dẫn các bài tập tại nhà, và những bài tập thử thách ngắn. Cô thường xuất hiện một mình trên các video của MadFit, nhưng riêng với chủ đề bài tập cho cặp đôi, cô đã cùng bạn trai cũ, Kyle Fraser, hướng dẫn các bài tập thú vị cho cả hai gói gọn trong 10 phút.
Thử thách tập 2 người tại nhà – SHINPHAMM
Luyện tập tại nhà khó khăn nhất là không có nhiều động lực để tập. Chính vì vậy, cùng tập chung với một người bạn (hoặc người yêu) sẽ tạo không khí dễ chịu và được san sẻ hơn rất nhiều. SHINPHAMM, influencer nổi tiếng về fitness tại Việt Nam, chia sẻ bài tập 10 phút cùng với người bạn của mình, để mọi người có thể cùng nhau cải thiện sức khỏe và vóc dáng.
20 phút tập toàn thân cho hai người (cường độ cao/không dụng cụ) – Juice & Toya
Juice & Toya là cặp đôi huấn luyện viên cá nhân (personal trainer) trẻ tuổi tại Los Angeles, Mỹ. Họ bắt đấu sự nghiệp huấn luyện từ năm 2015, và cùng nhau lập kênh YouTube vào năm 2018. Đến nay, kênh YouTube đã thu hút gần nửa triệu người đăng ký, với những bài tập đa dạng địa điểm, nhóm cơ và cường độ. Trong đó, Juice & Toya cũng không quên hướng dẫn bài tập cho cặp đôi trong 20 phút. Đây là bài tập toàn thân, và có cường độ tập khá cao, các bạn lưu ý khi lựa chọn bài tập của Juice & Toya nhé!
Bài tập cặp đôi với chồng tại nhà – Hana Giang Anh
Nếu ở Canada có Maddie Lymburner thì ở Việt Nam mọi người không thể không biết đến Hana Giang Anh. Không chỉ là một huấn luyện viên thể hình nổi tiếng, cô còn là một trong những nhà tiên phong trong việc khai phá nền tảng YouTube đối với lĩnh vực fitness tại Việt Nam. Hiện tại, Hana Giang Anh là một trong những fitness influencer nổi tiếng nhất tại Việt Nam, với gần 1.4 triệu người đăng ký kênh Youtube. Hướng dẫn không ít các bài tập thể đục với đa dạng chủ đề, Hana Giang Anh cũng không quên chia sẻ các bài tập cặp đôi đầy thú vị và ngọt ngào với chồng của mình!
Bài tập cặp đôi 10 phút – Maddie Lymburner
Lại tiếp tục là Maddie Lymburner, và Kyle Fraser! Lần này là video chia sẻ những bài tập hàng ngày của cô và Kyle, được đăng tải trên kênh YouTube cá nhân của nữ huấn luyện viên.
Luyện tạp 2 người không cần dụng cụ – adidas Runtastic
adidas Runtastic là kênh YouTube chia sẻ bài tập chạy và các hình thức tập luyện khác của adidas sau khi mua lại công ty fitness Runtastic, nhằm đưa thói quen sống lành mạnh đến gần hơn với các khách hàng của adidas. Kênh YouTube kết hợp với nhiều huấn luyện viên, vận động viên nổi tiếng như Philipp Pflieger, SarahFit, Timothy Olson… adidas Runtastic cũng không thiếu các video chia sẻ bài tập tại nhà, và kênh cũng có 1 video riêng dành cho các bài tập cặp đôi rất thú vị.
