Khi chúng ta già đi, làn da có xu hướng trở nên khô hơn, mỏng đi và giảm tính đàn hồi, nhưng trên gương mặt bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn trước tuổi thì điều đó có thể đáng lo ngại. Bởi, nguyên nhân sâu xa có thể đến từ các tác động hàng ngày như việc chăm sóc da không đúng cách hay thiếu ngủ trong thời gian dài, lạm dụng rượu và thuốc lá.
Theo nghiên cứu từ y học, nếu mất ngủ dù chỉ một đêm hoặc liên tục ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày có thể dẫn đến mất nước và giảm hàng rào bảo vệ da, một trong những nguyên nhân xuất hiện các nếp nhăn trên gương mặt. Nghỉ ngơi đầy đủ là chìa khóa để trẻ hóa và phát triển các tế bào mới, vì vậy việc ngủ đúng giờ, khoảng thời gian tốt nhất là 10h đêm sẽ giúp nam giới có thể giữ được vẻ ngoài trẻ lâu hơn.
Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể làm hỏng da và góp phần vào sự hình thành các nếp nhăn trên gương mặt. Bức xạ tia cực tím từ ánh sáng mặt trời có thể phá vỡ collagen trong da làm giảm độ đàn hồi và tính linh hoạt của da dẫn đến sự xuất hiện các nếp nhăn. Để tránh ánh nắng mặt trời, cần bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng, đeo khẩu trang mỗi khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Những người có làn da khô dễ hình thành nếp nhăn vì cơ thể sản xuất ít bã nhờn hơn, chất dưỡng ẩm tự nhiên của da. Nếu có làn da khô, điều quan trọng chúng ta cần chính là dưỡng ẩm cho da ít nhất 2 lần/ngày để tránh tình trạng khô da, làm giảm khả năng xuất hiện nếp nhăn. Thói quen nheo mắt cũng góp phần vào sự hình thành các nếp nhăn trên khuôn mặt, nhất là vùng mắt. Nheo mắt làm căng cơ mặt, các tế bào da bị ép lại liên tục và mất đi sự mềm mại, chuyển động cau mày cũng có thể gây ra các nếp nhăn.
Vitamin A, C, E và K rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Các chuyên gia khuyên rằng chúng ta nên ăn nhiều rau hơn, đặc biệt là cà rốt, bí, cà chua và các loại rau xanh. Việc bổ sung dầu ô liu trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ rất tốt cho làn da bởi, chúng bổ sung đầy đủ các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất để giúp một làn da khỏe mạnh, ít nếp nhăn. Những bữa ăn không có đủ các loại vitamin này, làn da dễ trở nên khô, sạm màu, xỉn màu và xuất hiện nhiều nếp nhăn trên gương mặt. Ngoài ra, việc hạn chế ăn các thực phẩm giàu protein cũng khiến làn da mất đi khả năng đàn hồi, dẫn đến việc hình thành nhiều nếp nhăn và ngăn làn da phục hồi bởi các tổn thương.
Thuốc lá có hại cho sức khỏe và cũng là tác nhân làm tổn thương rất lớn đến làn da. Thuốc lá là một trong những nguyên nhân gia đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến màu da thay đổi và hình thành nếp nhăn. Có nhiều phương pháp điều trị để loại bỏ nếp nhăn, nhưng để trì hoãn sự xuất hiện của các nếp nhăn, nam giới cũng nên thực hiện một số điều chỉnh lối sống hàng ngày như dưỡng ẩm, sử dụng kem chống nắng, ăn uống lành mạnh, ít căng thẳng, tập thể dục thường xuyên, bỏ hút thuốc và uống ít rượu.
Mặc dù chúng ta không thể chống lại vòng quay của thời gian và đến một độ tuổi nhất định làn da sẽ giảm độ săn chắc, sản xuất ít collagen, nhưng bản thân mỗi người vẫn có thể làm chậm quá trình lão hóa của da và đặc biệt giảm thiểu những nếp nhăn trên gương mặt bằng chu trình chăm sóc hàng ngày.
Điều đầu tiên phái mạnh phải luôn ghi nhớ chính là không rửa mặt quá nhiều hay rửa mặt dưới vòi hoa sen khi tắm. Dòng nước chảy mạnh tỏa ra từ vòi hoa sen kết hợp với các hóa chất tẩy rửa từ dầu gội, sữa tắm gây ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Nam giới cũng không nên rửa mặt quá 2 lần/ ngày. Trong quá trình rửa mặt, các chàng trai hãy thao tác nhẹ nhàng, không chà xát mạnh lên da và đặc biệt nên tác động tay hướng lên để tránh tình trạng da mặt chảy xệ.
Về việc lựa chọn sản phẩm sửa rửa mặt, nam giới cũng cần lưu ý các sản phẩm làm sạch chứa nhiều chất tẩy rửa mạnh khiến da càng mất nước nhiều hơn và hàng rào giữ ẩm tự nhiên cũng bị phá vỡ khiến làn da trở nên khô ráp, sần sùi và dễ bị mụn tấn công.
Ánh nắng mang đến nhiều tác hại cho làn da. Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng và không có sự bảo vệ, làn da của nam giới sẽ sớm xuất hiện đốm nâu, thâm nám hay vết nhăn trên gương mặt. Đó chính là lý do, chúng ta phải thường xuyên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn.
Ngoài việc chống nắng, các chàng trai cần phải có sự quan tâm đến việc dưỡng ẩm cho làn da. Một loại kem dưỡng ẩm phù hợp giúp làn da không bị khô ráp sau khi làm sạch và ít hình thành nếp nhăn hơn. Ngoài ra, chu trình loại bỏ tế bào da chết thực hiện đều đặn hàng tháng sẽ giúp làn da mặt trông sáng khỏe, tươi trẻ hơn, không bị tắc nghẽn trong lỗ chân lông và gây ra mụn. Nam giới có thể kết hợp thêm tập luyện thể thao với nhiều bài tập giúp chống lão hóa và đốt calo. Những bộ môn như pilates, bơi lội, chạy bộ hoặc yoga sẽ làm chậm quá trình lão hóa và thói quen tập luyện thể thao hàng ngày còn giúp chúng ta giữ vóc dáng khỏe mạnh, săn chắc.
