Hubert Cu từng làm nhiều công việc có chuyên môn khác như quản lý chất lượng, quản lý truyền hình trước khi rẽ sang con đường rèn luyện sức khoẻ và biến nó trở thành công việc gắn bó dài lâu. Công việc vừa là điều anh yêu thích từ lâu vừa là cách để anh đóng góp giá trị cho xã hội.
Rèn luyện sức khoẻ là một hành trình, là một phương tiện để sống khỏe và sống vui mỗi ngày, mà theo như anh tiết lộ thì: “Đầu tư cho hình thể, quản lý cân nặng, cơ bắp hay lượng mỡ mới chỉ là sức khỏe thể chất. Đây là điều kiện cần chứ chưa phải là đủ để có một sức khỏe toàn diện, sống vui khỏe và an nhiên.” Sau quá trình đọc và nghiên cứu nhiều tài liệu cũng như các mô hình sống khoẻ, anh phát hiện ra rằng để có sức khỏe toàn diện, sống cân bằng thì cần đạt được 6 yếu tố: Sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, mục đích sống, mối quan hệ, môi trường sống và an toàn tài chính.
Với đặc thù công việc không chỉ là huấn luyện viên, fitness influnencer mà còn cả việc sáng tạo nội dung trên đa nền tảng, đòi hỏi Hubert phải quản lý tốt thời gian và lên kế hoạch chỉn chu cho mỗi tuần, thậm chí là mỗi sáng cần biết đâu là việc mình phải ưu tiên: “Tôi làm những công việc mang giá trị cao và hạn chế nói không với những việc mang tính chất giết thời gian, làm phân tâm hay tệ hơn là tạo cảm xúc tiêu cực cho bản thân.”
Khi được hỏi về áp lực của một nhà sáng tạo nội dung phải đối mặt khi ngày càng có nhiều nền tảng hơn, anh cho biết sự thay đổi, từ nền tảng, hệ sinh thái đến công nghệ, không phải là rào cản, mà là chất liệu cho sự sáng tạo. “Tôi thấy mình có thêm nhiều cơ hội để chia sẻ giá trị tới cộng đồng, đồng thời mở ra các mối hợp tác tiềm năng với các ứng dụng, thiết bị và công ty công nghệ trong lĩnh vực sức khỏe.”
Bên cạnh có một có sức khoẻ tốt, công việc hiện tại mang lại cho anh nhữnhg giá trị vô hình khác, mà một trong số đó là việc cởi mở tư duy. Theo đó, trong tập luyện, khi tiếp xúc nhiều đối tượng với độ tuổi, thể chất, bệnh lý khác nhau, đòi hỏi một người có chuyên môn nhưng không được áp đặt, mà phải linh hoạt cởi mở để thuyết phục và hướng dẫn người học thay đổi một cách phù hợp với chính họ. Trong việc truyền tải qua nội dung trên mạng xã hội, bản thân anh cũng cần cởi mở, học hỏi từ nhiều kiến thức, ý kiến khác nhau, và ý thức được mọi việc không chỉ có hai thái cực.
Một sức khoẻ toàn diện cần có:
– Thể chất: Tập luyện 30–60 phút mỗi ngày. Ưu tiên thực phẩm tươi, dinh dưỡng, hạn chế rượu bia, tuyệt đối không sử dụng thuốc lá hay chất kích thích.
– Tinh thần: Thiền ít nhất 10 phút/ngày. Hạn chế mạng xã hội và tránh tiếp xúc quá nhiều với thông tin tiêu cực.
– Mục đích sống: Học hỏi, trải nghiệm, thử nghiệm những điều mới để tiếp tục lan tỏa giá trị sống khỏe, sống tích cực đến cộng đồng.
– Mối quan hệ: Dành thời gian cho gia đình và những người thân thiết, dù chỉ là một cuộc điện thoại ngắn.
– Môi trường sống: Giữ không gian sống sạch, nhiều cây xanh, và ưu tiên những nơi yên tĩnh để tái tạo năng lượng.
– Tài chính: Phân bổ thu nhập hợp lý, tiết kiệm đều đặn, đầu tư vào chứng chỉ quỹ để đảm bảo sự ổn định dài hạn.
