Xin lỗi nếu làm bạn mất hứng, nhưng thực sự rượu là thức uống rất giàu calo. Tuy nhiên, giờ đây chúng tôi (và James Bond) đã có giải pháp cho bạn

Một buổi tiệc rượu tối thứ sáu, sẽ luôn đòi hỏi một khoảng thời gian rất, rất dài tại phòng tập thể dục vào sáng hôm sau (đó là khi bạn còn có thể thức dậy ra khỏi giường ngủ). Rượu có khá nhiều carbohydrate, và đó là lý do tại sao bụng bia là chuyện mà nhiều người đang vật vã chiến đấu.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải từ bỏ đồ uống yêu thích của mình chỉ vì vẻ bên ngoài. Hãy thử chọn lựa rượu một cách thông minh hơn, loại có lượng calo thấp hơn, và tất nhiên, nên uống mọi thứ trong chừng mực, cùng với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Prosecco – rượu sủi tăm Ý 

Rượu sủi tăm của Ý có lượng calo khá thấp, chỉ với 80 cals cho mỗi 150g. Điều này làm cho prosecco chỉ thân thiện hơn một chút so với rượu sâm banh, với 96 cals cho cùng liều lượng. Vậy là bạn đã có lý do để lựa chọn rượu vang sủi bọt vào lần tới rồi nhé.

Vodka soda 

Vâng, vodka không phải là loại rượu phổ biến nhất để uống trực tiếp, nhưng tiếng xấu đó chỉ được thổi phồng thêm khi vodka chất lượng kém được phục vụ tại các quán bar. Vodka tốt, đặc biệt là những sản phẩm từ thủ công, ngày càng trở nên được ưa chuộng. Thêm vào đó, vodka soda chỉ với 60 cals.

Vodka tốt, đặc biệt là những sản phẩm từ thủ công, ngày càng trở nên dễ tiếp cận hơn.

Rượu nho 

Tin vui là đây. Rượu nho thực sự thuộc bảng dưới của phổ calo với mức trung bình 120 calo mỗi 150g cho rượu trắng và 125 calo cho rượu đỏ. Cứ cho rằng mỗi chai sẽ tương đương đầy sáu ly, uống cả nửa trong số đó cũng không đem lại quá nhiều thiệt hại cho cơ thể bằng một chiếc bánh burger McDonald.

Dry Martini 

Những ai yêu James Bond hẳn đều nhớ loại rượu Martini mà chàng điệp viên yêu thích, loại “lắc, không khuấy”. Không chỉ đơn giản mà loại cocktail chỉ gồm 3 nguyên liệu này lại mang đến hương vị rượu tốt nhất mà không cầnpha trộn quá nhiều thứ.

Tin tốt lành hơn, thành phần Martini có lượng calo và carbohydrate thấp, đặc biệt nếu bạn chọn uống “dry”, chỉ 127 calo khi bạn giảm một nửa lượng vermouth.

Bài: Vincent Phạm